Skuteczna dieta odchudzająca w pudełku
Ktokolwiek, kto choć odrobinę interesuje się odchudzaniem, wie że nieustannie powstają jakieś nowatorskie diety, o jakich pisze się w Internecie i kobiecej prasie. Są to nowe, dość kontrowersyjne sposoby odżywiania, a co więcej co poniektóre z nich wymagają niemało liczenia oraz specjalistycznego sprzętu. Tymczasem skuteczne sposoby na dietę odchudzającą są w rzeczy samej niezwykle proste. Aby zaprzepaścić parę bezużytecznych kilogramów, trzeba przestrzegać paru zasad. Po pierwsze nie można się głodzić. Trzeba jeść w wielu przypadkach, jakkolwiek małe porcje. Zalecenie, iż po 18 nie powinno się już nic jeść jest mitem. Tak ściśle mówiąc ostatni posiłek powinno spożyć się 3 godziny przed snem. Jeżeli ktoś chodzi spać po północy, to spokojnie ma okazję zjeść o 21. Istotne jest także, by pamiętać, że Catering dietetyczny nie świadczy całkowitej rezygnacji z małych przyjemności kulinarnych. Warto robić sobie raz w tygodniu odstępstwo od twardych zasad i zjeść ulubiony przysmak. Ważne, aby się tego dnia luzu nie przejadać samymi kalorycznymi posiłkami. Jeden taki posiłek wystarczy jedynie, reszta ma obowiązek być już niskokaloryczna.